4 Portionen

4 Kabeljau-Koteletts (a ca. 200 g)
Saft von 1/2 Zitrone
1 Glas (400 ml) Fischfond
Salz, weißer Pfeffer
2 Orangen (unbehandelte)
etwas frischer Estragon oder Petersilie
100 g Schlagsahne
2 EL heller Soßenbinder

Kabeljau waschen und mit Zitronensaft beträufeln. Fond erhitzen. Fisch salzen, im Fond zugedeckt 12-15 Minuten gar ziehen lassen. Orange waschen. Die Hälfte der Schale in dünne Streifen schneiden. Saft auspressen. Zweite Orange dick schälen, die weiße Haut dabei mit entfernen. Orange in Scheiben schneiden. Estragon waschen und die Blättchen abzupfen. Fisch herausnehmen, warm stellen. Orangensaft und Sahne zum Fond gießen. Aufkochen lassen und bei starker Hitze etwas einkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen und binden. Estragon, Orangenschale und -scheiben kurz in der Soße erhitzen. Fisch und etwas Soße auf Tellern anrichten. Rest Soße extra reichen.
Beilagen: Wildreis oder Salzkartoffeln

Bemerkung: Vielleicht eine Alternative zur kalorienreichen Weihnachtsgans ?;-) nein !
Nährwerte pro Portion: 390 kcal, 9 g Fett, 20,77 Fett %